絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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何をしていたら楽しい?嬉しい?・・・イメージや感情が大切っていうけどさ(3)

 

 

じゃあ、

自分は、

何をしていたら楽しいんだろうか?

何をしていたら嬉しいんだろうか?

 

・・・と考えた時、

 

自分にとって、

すごく嬉しいことやものすごく楽しいこと自体が、

そんなになかったんです。

 

本を読むのは好きだけど、

じゃあ嫌な記憶を横に置いておけるか?

 

・・・否。

 

みたいな。

 

 

愕然。(´Д`)

 

 

レモン→唾液、

ぐらいの、

 

○○→嬉しい

♡♡→楽しい

☆☆→ニヤニヤ

な記憶を増やしていくためには、

 

自分にとっての

○○や、♡♡や、☆☆が、

分かっていないといけないわけです。

 

 

だから、

まずそれを探すこと、そしてその回数を増やすこと、

少しでもあるのであれば、その回数を増やすこと。

 

しかないな、と思いました。

 

本を読むにしても、

じゃあどんな本だったら、

引き込まれて、嫌なことを忘れられるぐらいになれるのか、とか。

 

私は運転が好きなので、

運転する時間も増やそうと思っています。

 

 

そうやって、

自分にとって嬉しいこと、楽しいことをする時間を増やそう、

自分にとって嬉しいこと、楽しいことを探そう、増やそう、

と考え始めたら、、、

 

好きなものを食べることも、幸せなことなんだな、

と気がつくことができました。

 

それまでは、

甘いもの好きな人や、食べることが好きな人が、

甘いもの食べてるときとか、おいしいものを食べている時は、

嫌なことを忘れられる・・・(´Д`)

とか言ってて、

はぁ?

って思ってたのですが、(ゴメンw)

 

その気持ち、すこーし分かった今日この頃です。

 

私はたぶん、

好きなものを食べること、も、

自分に対して制限をかけていたようです。

 

 

・・・というわけで!

 

自分にとって嬉しいこと、

自分にとって楽しいこと、

それをする時間を増やしていきましょ~♪

 

分からない人は、探しましょう~試しましょう~

 

ねっ!!