絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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成功体験を作ってみよう

 

自信を育てるためには、

 

自分で「自分のすべて」を肯定し続ける

 

ことが大事だっていうのは、

ずっと書き続けてきましたが。

 

 

なにか自分と約束して、それを続ける

 

 

っていうのもいいんじゃないかと思う今日この頃。

 

努力する必要のないことに力をかけて、

「やっぱりできない」なんて思うのはやめて、

 

 

1日1ストレッチ  とか

1日1筋トレ とか

10分だけ早く起きて好きなことをする とか

 

 

何か自分と約束して、

それを続けてみましょう🎵

 

無理なく続けられそうなこと、

やりたいことじゃないと、

設定する時点で「やっぱりできない」病だから気をつけてねw

 

 

私は、

1日に、2筋トレ1ストレッチ必須

1週間に、20時間勉強

夜だけ糖質制限

などなど自分と約束して実行してますが、

いきなりこんなにハードルあげちゃだめよ❤

 

 

やりたいこと、

やれそうなこと、

でね!