絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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7_モーニングページ

間違ってない

自分を信じていないと、 自分の選択も信じられない。 自分に自信がないと、 自分の選択にも自信が持てない。 自分を肯定できていないと、 自分の選択も肯定できない。 自分の選択が 間違っていないかどうかばかりが 気になる。 大丈夫。 間違ってないから。 …

どんな自分も否定しない

何をしてもしなくても 何を考えても考えなくても 何を思っても思わなくても 必死だろうと必死じゃなかろうと いつも どんな自分も それはそれで 悪くない

命短し好きなことをしよう

10代の頃は、 30代40代なんて、遠い存在だった。 20代の頃は、 40代50代なんて、遠い存在だった。 30代の頃は、 50代60代なんて、遠い存在だった。 40代では、 60代70代なんて、遠い存在だけど、 60代70代になった時のことも考…

考え続ける

すぐには分からなくても、 考え続けていると、 ひらめくことがある。 それについて考えている自分のことや、 (悩んでいる自分、問題だと思っている自分) 回避したいのにそれをしてしまう自分のことは、 (犯罪とかじゃないよ。朝寝坊とかそういうの) 否定しな…

直感に従うことも自分を信じていないとできない

直感に従う。 ということも、 自分を信じていないと、 自分の感覚を信じることができていないと、 できないことだと思います。 ためらう。 なぜなら自分を信じていないから。 自分の感覚を信じることができていないから。 だから、 何かを感じたことも、感じ…

自信をつけるために自分を信じる

自信とは、 自分を信じること。 ・・・ではなくて、 自分を信じるから、 自信がつくんだと思う。 自分を信じ続けるから、 自分を肯定し続けるから、 自分の考えや思い浮かぶことに、 自信が持てるようになってくる。 自信はまだなくても、 疑いが少なくなっ…

自分の意思

他人から違うと言われても、 自分が感じる自分の気持ち、 自分が思う自分の意見は、 自分にとって間違っているわけがない。 自分はどう感じているのか、 どう思っているのか。 自分はどうしたいのか。 それは、 自分にしかわからない。 他人の言うことは、 …

マイペースとは、自分が心地良いペース

マイペースっていうと、 なんかトロいイメージがあったりしますが、 本当はそうではないと思います。 自分にとって、心地良いペース 速過ぎてもしんどいし、 遅過ぎてもしんどい。 速過ぎ遅過ぎというのは、 比較対象(他人)があってこそ際立ち、 自信満々…

どっちみち頭より心が強い

心 > 頭 なんだよね、結局のところ。 頭はいろいろ考えちゃうけど、 頭でいろいろ考えちゃうけど、 結局、心で思ってることが、 本当に自分が思ってること。 だったら、 心で思ってることを、 どうやったらストレス少なく実現するか 頭で考えることはそれに…

睡眠負債による弊害

睡眠不足が続くと、 先に寝たほうがいい パワーナップを入れたほうがいい という判断すらできなくなってきます。 (特に私は) パフォーマンスが下がったまま 勉強や行動してもいいことないので、 とにかく寝る ということを心がけたいと思います。

本当の望み

突き詰めていくと、 私の本当の望みは、 我慢しないこと、 自分のペースで生きること。 あなたの本当の望みは?

考え方を変えることはできる

気持ちを変えるのは難しいけど、 考え方を変えてみることはけっこうできると思う。 だからといって、 気持ちはすぐには変わらない。 それでもいいの。 ちょっとずつ。 変わったら変わったでいいし、 変わらなかったら変わらなかったでしょうがない。 ただ、 …

最悪の場合どうするかを考えておく

「最悪」の場合、 どうするか。 それを考えおくと、 腹がくくれてけっこういいかも。

答えがいつくるかはわからないんだけど

問いに対する答えは、 いつくるかはわからないけど、 くることはくるみたいなので、(笑) 思い詰めずに、 できることをやっていこう。 というか、 できることをやるしかない、 というか、 できることはやろう。 というか。

やっぱり睡眠が大事

睡眠大事睡眠大事といっておきながら、 平日は4~5時間しか睡眠時間を取れていなかった。 (最低限で仕方なしとしていた) それはまだ管理がぬるかったということ。 睡眠を優先順位第一位にしていなかったということ。 睡眠時間を最低6時間、できれば8時…

どうやったらできるのか

目的を、 ひとつに絞ってはっきりと。 詳細を考えるのは、 それから。 そこから、どうやったらそれができるか アイディアを出して、 さらにそこから、 目的に合致しているのかどうか 考えて、 行動も絞る。

自分のペース

自分のペースで。 遅すぎず、早すぎず。 心地よいペースを、感じよう。 誰かに合わせすぎないこと。

健康第一、睡眠第一

普段、忘れがちな当たり前のこと。 当たり前が、当たり前にあることの、 ありがたみ。 普段は忘れちゃうよね。 で、 高熱出してみたりして、 健康のありがたみを知ったりする。 ストレス大敵。 睡眠第一。 分かっているのにね。 心身に大きな不具合が出てし…

コンプレックスを解消する方法

これがコンプレックス。 あれがコンプレックス。 その原因は? どうすればそれを解消できる? その答えは、 うすうす自分で分かってるはず。 でもできない。 続かない。 それは、 自己信頼が土台にないから。 だから、 そんな自分も、ひとまずそれでOKと受け…

どうやったらできるか考える

できない。 って決めつけるのは論外。 できなさそう。(´・ω・`) って思えても、 どうやったらできるのか??(`・ω・´) と考える。 考えて考えて考える。 それが大事。 ※※対象は、自分に関することだけ※※ 他人は変えられないよ。

目的からブレないこと

一番の目的は何? それは紙に大きく書いておくくらいでないと、 容易に「手段の習得」が目的にすりかわってしまう。 一番の目的は何? そこからブレないことが、 一番大事。

自分的バンジージャンプ

心+頭=自分 って話をしましたが、、、 頭が心になかなかついてこない時、 心寄りに少し行動してみるといいかも。 バンジージャンプほど高いところから飛び降りなくても、 なんか心寄りに小さくても飛べる行動があるはず。 そしたら頭は、 あ、やっぱ心が正…

決めかねる時は優先順位を考える

選択肢がある場合、 そして決めかねる場合。 そんな時は、 何のためにそれを自分のものにしたいのか、 その優先順位を考えます。 欲しい理由は? 選ぶ基準は? 選ぶ根拠は? その中で、 優先順位が一番高いのは何? そうすると、 惑っていた心が晴れてくる・…

求めよ、さらば与えられん

いつ与えられるかは分からない。 だけど、 純粋に求め続けていたら、 来るとき一気に来て、 選ぶのに困ったりするw

答えが出るまでに時間がかかってもいい

心(直感)が大事とはいえ、 頭が納得するまでに、 時間がかかってもいいじゃない。 頭がぐるぐるぐるぐる考え、 一周回って心と同じ答えに辿り着く、 ってことがきっと多いかもしれないけど、w けど、 心+頭=私 だと私は思う。 心だけでは私は納得しない…

やりたいことはやる

一度きりの人生です。 たとえ 生まれ変わりがあったとしても。 この体、この心で、 この人生は一度きりです。 来世から本気出す(´∀`) だなんて、 冗談でしか言っちゃダメ。 一度きりの人生で、 これからの人生で、 「今」が一番若いのです。

直感を信じる方法

直感に従いましょう とか、 直感を信じましょう とか、 いいますけど。 まず、 自分を信じるところから始めましょう。 自分を肯定する ⇒ 自分を信じる ⇒ 自分の直感を信じる

自信なんていらない。自分を肯定する力があれば。

自信をつけようとするよりも、 自分で自分を肯定する力をつけるほうがいいと思う。 自信はあとからついてくる。 自信のつけかたが、わかってくる。

悩み事について視点を変える

20年前の自分に言いたいことは、 どんなことでしょうか。 20年前の自分にアドバイスしたいこと、 20年前の自分に訴えたいこと、 20年前の自分に懇願したいこと。。。 同様に、 今の自分に対して、 20年後の自分が言いたいことは、 どんなことでしょうか。 20…

言いたいことは言う

いろいろ空気を読んだり、 言って不穏な空気になるのが嫌で、 言いたいことを飲み込むと、 その言いたかったことは 心に溜まっていきます。 心に溜まって、 言えない自分を責めてきます。 言いたいことは言ったほうがいいみたい。 取り返しのつかない言葉か…