絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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自分を一番大切にする

自分を一番大切にする と考えた時、 それを最優先すると考えた時、 ダメンズ(←自分にとっての)と付き合い続けるかどうかは、 自ずと答えが分かると思う。 まあ、 分かることとできることは違うし、 好きなものは好きなので、 難しいのも分かる。 だけど、 …

どうやったらできるか考える

やりたいことが難しそうでも、 やりたいなら、 どうしたらできるか? どうやったらできそうか? と考える。

自分の核を持つ

誰かが少しでも不機嫌そうにしていると、 自分のせい? (´・_・`) とか、 嫌われちゃった? (´・_・`) とか、 昨日の帰りに笑顔でバイバイって別れた翌朝などの、 嫌われるような心当たりがない時ですら、 そんなふうに反射的に思ってしまうのは、 自己肯定感が…

わがままに生きる

ずっと言葉を飲み込んでいたり、 ずっと自分を押さえていると、 それが当たり前になって、 なにが自分の望みなのかどうか、 わからなくなって、 わからなくなっていることもわからなかったりします。 わがままというのは、 自分のために生きるということ っ…

自分が一番大事

つい、 人の目を気にしてしまうけど、 つい、 周りの人も○○なんだから・・・と思ってしまうけど、 だからつい、 周りに合わせようとしてしまうけど、 自分は自分。 自分にとって、 自分が一番大事。 自分はどう思うのか、 自分はどうしたいのか、 自分はどう…

とことんやる

とことんやる。 できるようになるまで。 できるようになるまでやるから、 できるようになる。 そのスピードが人それぞれすぎて、 自分にはできないと勘違いしてしまうことはある。 自分にとって「すぐ」にできることではないことは、 できるようになるまで続…

やりたいことをやるには

できなさそうと思えることも どうやったらできるのか? と考え続けてみる。 考え続けてみる。 (大事なことだから2回w)

ひらめきは実行にうつしてみる

うまくいくかいかないかは関係ない ひらめきを行動にうつすこと自体が目的 結果は経験値となる

考え続ける

「そのこと」について、 ずっとずっと考え続ける。 1週間で150キロ散歩してしまうくらいに、 「そのこと」について、 考えてみる。

人生は試行錯誤の繰り返し

試行錯誤を繰り返し、 そうして、 自分の人生の軌跡が作られていく 試行錯誤ばっかりで嫌になっちゃうw そんな時もあるけど、 そういうもんだからしょうがない、 かな!

私は私

私は私である 私は私でしかない いつか◯◯になったら、なれたら、 本当の私になるわけじゃない 私はいつでも 私でしかない 他の誰かになれるわけじゃないんだから 自分用じゃない誰かになろうとしてなれるわけがない 私は私でしかない と、あきらめようw

自信は練習によって培われる

スポーツだって、勉強だって、 普段どれだけ練習してるか、やりこんでるか、 それが自分に力を与えてくれる。 どれだけやってるかは、自分が知ってる。 心のくせも、同じ。 ただ、 自己肯定感が低すぎるうちは、 やってもやってもダメな自分 をクローズアッ…

やりたいこと、好きなことをやる方法(のうちのひとつ)

やりたいことをやろう 好きなことをやろう でも、 時間がない お金がない だからできない ではなく 時間ができたらやろう お金ができたらやろう でもなく いま、時間をやりくりしてやるには? いま、お金をやりくりしてやるには? 今できる範囲から、 やろう…

自分を信じるには

じゃあ、 どうしたら自分を信じられるようになるのか というと、、、 再三書いてきたように、 自分で自分のすべてを肯定し続ける ことです。 自分のなにもかもを。 自分の歩いてきた人生の道のりのすべてを。 自分の感情や思いや思考回路のすべてを。 自分を…

ケ・セラ・セラと思えるのもスキル

自信、それは自分を信じること✨ ・・・とか言われても、 自己肯定感が低い = 自分を信じることができてない ってことなので、 そんな、「信じられない自分」が、 なるようになる とか思ったところで、 いくら念じたところで、 信じられなくてあたりまえなの…

続けられないことは続けたくないこと

続かないことは 続けたくないこと 続けられないことは 続けたくないこと 続かないことは 続けられないことは その先の目的が、 本当に必要としているものではないこと 言い換えれば、 目的がハッキリしていないこと 手段が目的になってしまっていること

なにかひとつ特技を

自分で自分のすべてを肯定していくのと同時に、 何か、 ひとつでいいから、 これだけは他人に負けない! これだけは!! というものを会得すると、 より自己肯定感を高めやすいと思います。 それがお金になるスキルだったらもっといいと思います。

優先順位と開き直り

自分にとって優先順位の高いことを 一生懸命、 必死に、 頑張っちゃうわけだけど、 必死が過ぎると、 心はしんどいは、執着心になっちゃうわで、 あんまりいいことがない。 なるようになる と、 いっそ開き直れるといいかもしれない。 (それが難しくもある…

まずやってみる

一気に変えて、 だんだん馴染ませてゆくんです。 言い換えると、 試行錯誤 かな?

新しい習慣を定着させる方法

なにか新しい習慣を生活に組み込みたい時、 私は、 すでに毎日の習慣になっていることとセットにする ように調整します。 たとえば、 筋トレを1日1種目やる、としたら、 おふろに入る前にやる!とか、 ストレッチを1日1種目やる、としたら、 おふろから…

気になることは片付けてしまう

あれやらなきゃ、 これやらなきゃ、 と思っていることは、 そのやること自体が小さなことでも、 脳や心の容量を使っていて、 その使用量は、 たぶんやることの大小にかかわらず、 おなじぐらいだと思われます。 ですので、 めんどうでも片づけてしまったほう…

どうすればできるのかと考える

自分にはできない 自分には合わない ではなく どうやったらできるのか? どうやったら合うのか? というふうに、考えてみましょ~

睡眠がとても大事

明らかな睡眠不足の時に、 自分のパフォーマンスが悪いってことは 誰しも感じたことがあると思いますが、、、 自分的睡眠負債が、 自分にとって十二分とはいえないほどの睡眠で日々過ごしているときも、 パフォーマンスはだんだん落ちてきて低空飛行になり、…

予定は未定かもだけど、理想のタイムスケジュールで過ごしてみる

毎日、同じような時間配分で過ごしてしまいますが、、、 理想の未来があるなら、 その理想のタイムスケジュールを考えて、 そのように毎日を過ごしてみましょう。 体内時計ってけっこう正確で、 同じ時間帯に同じことしないとしっくりこないようです。 だか…

目的を見失わず、臨機応変に。

たとえば、 アファメーションは しっくりくるのが見つかるまで、 ころころ変えたっていいし、 たとえば、 自分との約束も リスケ(変更)したっていい。 本来の目的さえ見失わなければ。 アファメーションすること自体が目的ではないし、 自分とのその約束を…

思いついたことはやってみる

○○についてどうしたらいいかなあ~ って頭の隅でわりといつも考えてることとか、 考えてたことも忘れてたこともあるけど、 ある日、ある時、 ふとひらめく。 その思いつきは、行動に移してみよう。 間違ってたっていいの。 やってみないと、間違ってるかどう…

継続は力なり、でも続かない?

続かないのは、 続けられることじゃないからじゃないかな? と思います。 何のために、それをやりたいのか。 目的を見失っていませんか。 例えば、 北海道へ行く という目的があって、 飛行機で行く方法以外にも、 船、電車、車など方法は色々あって、 なん…

アファメーションがうまくいかなくても繰り返す

まあ、アファメーションすればするほど ネガティブな気持ちが増幅するのであれば、 いったん距離をおいたほうがいいかもですが・・・ アファメーションの内容を信じられない ぐらいの気持ちだったら、 信じられるまで繰り返せ とエールを送りたいと思います…

いろいろ試してみる中で、自分に合ったものが見つかる

とにかくいろいろ試してみます。 気になることはやってみます。 興味のあることはまずやってみます。 続くかどうか?を先に考えるのではなく、 いろいろ試す中で、 自分に合うかどうかが分かるし、 自分に合うようにするにはどうすればいいか考えられるし、 …

自分が自分のすべてを肯定する

何かを努力するなかで、 自己肯定感が育つこともあれば、 そしてそれがうまくいって、 もっと自己肯定感が高まることもある けど、 はじめのはじめは、 努力する対象を、 自分を肯定する ことに絞るのがいいんじゃないかなと思います。 自己肯定感の基礎がな…