絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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ルクスにマシュマロを投げる

新しい生活様式にも慣れてきた今日この頃。 気づけばこのブログを3カ月近くも更新しておらず・・・ ずっと気になってはいたんですけど 結局のところ 「どんな自分も自分が肯定する」 ってところに行きつくので・・・ でも、このブログに訪れる人がいなくな…

同じ思い返すなら(思考のクセを修正しよう)

例えば同じ一日に いいことが3つ、嫌なことが1つ あったとして、 なのに、 ついつい嫌なことばっかり、 思い出しては嫌な気持ちになったり、 そこから想像を膨らませて、 さらに嫌な気持ちになったり、 してしまいませんか? いいことのほうが、 多かった…

これも幸せ

『幸せ』って、 「高揚感のある嬉しいこと」 だと思っていた。 だから、 滅多に感じられないっていうか、 願いが叶ったら感じられるっていうか、 だから、 日常の平凡なことも、それも幸せなんだと分かってはいても、 「あー幸せ!!」 って毎々大喜びするな…

それは誰のため?

結局のところ、「自分のため」 それでいいし、それしかない。 「自分のため」だから、 イライラしたりムカついたり悲しかったりする。 「自分のため」だから、 続けられる。

焦ってもしょうがない

焦ろうがどうだろうが、 どっちみち、 自分のペースでしかできない。 自分のペースが、 マイペース。

自分にやさしく

思いやりが過ぎると、 自分に厳しくなってしまう。 新コロ自粛で世界中が疲弊している中、 しんどいな。ストレスあるな。イヤだな。 (心とか身体とか)なんかおかしいな。イマイチだな。 なんて思っても、 もっと大変な人もいるんだから。 自分は恵まれてる…

ほんとにそう?そうしたらどうなるの?って自分に聞いてみる

たとえば、 『こんなことしてていいのかな』とか、 『何にも(意義のあること)してないってダメなんじゃ』とか、 なんか、不安や罪悪感が出てきた時。 そこで、不安や罪悪感にぐるぐる浸るのではなく、 こんなことしてたらどうなるの? ほんとにダメなの?…

心のままに

心のままに生きられたら、 どんなにいいだろう? ・・・と思うってことは、 心のままに生きてない、 ってことだな。(私w) そして、 「心のままに」ときて、 心のままにおやつ食べまくったら、 太るじゃんーーーーー!!ヽ(`Д´#)ノ って思った私は、 自分…

自分の感覚を信じる

自分の感覚が、 自分にとっての正しい感覚。 正しいとか正しくないとかいうのは ちょっと語弊があるかもだけど、 自分にとっての、正しい感覚は、 自分の感覚。 暑い寒いといったことと、 快不快といったことは、 同じこと。 前者は自分の感覚にOKだせても、…

メリハリをつけて限界を知る

頑張り過ぎないことは大事。 ・・・なんですけど、 どこまでやったら頑張り過ぎなのか、 そのラインって人それぞれなんだけど、 自分のそのラインっていうのも、 限界超えてみて分かるんじゃないかって気がする。 頑張って頑張って頑張ってみて、 いける!(…

人生を自分用にカスタマイズ

自分に合うように 自分の好きなように 自分の人生を、自分用にカスタマイズする。 だけど、 コロナ用に自粛用にとカスタマイズする際は、 無理のないように・・・ いつも以上に、 自分に合うように、 自分の好きなように、 を意識した方がいいみたい のんび…

なんのための人生なのか

人生って、なんのためにあるんだろうね? 私は、 なんのためにあるわけでもなく、 強いて言えば、 生きることを楽しむため なのかなぁ?と思ったりするんだけど。 だって、たかだか100年弱だよ。 で、いつ死ぬか分からないんだよ。 いつか死ぬことだけは確か…

臨機応変に、新しい毎日を作る

思考もそうだけど、 嗜好も、同じことを続けたがると思う。 (新しいもの好きの人は違うかもだけど・・・) 行動も。 私も割とそうです。 好きなものとか、食べ続けるしw いったん日常ルーチンに取り込んだら、続け続けるし。 でも、 臨機応変さというか、 自…

思考を止めてみる

ま、ゲームみたいなものだと思って・・・ ①何かが起こる ↓ ↓ (何かに大きいも小さいもない!と、青島刑事風に) ↓ ②それについて何か感じる・思う ここまでは自動だと思うんですね。 で、ここから、 ③まださらに、①と②について、あれこれ考え続けてしまう …

本当にやりたいこと

本当にやりたいことって、 きっと頭ではわからないんだと思う。 心が突き動かされるっていうか。 やろうと思ってやるんじゃなくて、 やってしまうっていうか。 途中の紆余曲折で挫折したりしないみたい。 紆余曲折や努力も、やってしまうっていうか。 だから…

自分にフォーカス

自分にフォーカスしていよう。 何がしたいのか。 何がしたくないのか。 恐れを起因として、無理矢理行動していないか。 (とはいえ、やっちまった自分も責めないでねw) したいから、しよう。 したくなかったら、しないでいよう。 そこに罪悪感は必要ない。…

生き方改革・ピンチはチャンス!(2)

私、けっこう自分の書いた文章を読み返すのが好きなんだけど、(ナル?w) 過去ブログ読むと、けっこういいこと書いてるので、(ナル??w) 読んでみてね。 生き方改革って、こんなふうに考えてもいいかもね! 『不公平な人生の環境は、ゲームキャラの初…

見たいものを見ようっていうのは

前回書いた、 見たいものを見る っていうのは、 自分の不快な気持ちにフタをして、 自分の気持ちを捻じ曲げて、 無理矢理見ようとする ってことではなくて・・・ 見たいと思っているものに、 意識をフォーカスする って感じかな

見たいものを見よう

見たいものを見よう。 わざわざ見たくないものを見て、 げーーー って思うなんて、意味なくない? 見たくないのに見ちゃったときは、、、 うーんどうしよう あーあ。って思ってスルーして、 見たいものを探そうかな。

生き方改革・ピンチはチャンス!(1)

もう今の状況って、 働き方改革とかいうカテゴリーではなく、 生き方改革 だと思う。 新しいペースをつかむまでは、 試行錯誤だけど、 元通り全く同じにしたい気持ちに後ろ髪引かれたり、 どうやったら似たようなことができるか考えたり、 抜本的に全く新し…

思い通りの世界を生きる

誰もが、 思い通りの世界、 思った通りの世界を、 生きている。 誰もが。 あなたも。私も。誰でも。 あの人は思い通りに生きてていいなぁ。と思えるあの人も。 そうではないと思えるあなたも。 そうかもな、と思ってる私も。 思い通りに生きられる!と思って…

安心・自由・平和

いろいろあるけど、 結局のとこ、幸せでありたいのは皆おなじ 平和 自由 安心 って言葉を、 青空に向かって描くよ

ありのままの自分、そのままで完璧。って?

コンプレックスがあるとか、 ネガティブ思考とか、 ブロックがあるとか、 そういうの、 ぜーんぶひっくるめて、 そのままの自分でOK!ってこと。 〇〇しないとだめ。 〇〇しないと願いは叶わない。 〇〇しないと。 ・・・などというのは、 それらの考えを…

感情は、反応。

感情は、浮かんできてしまうもの。 ネガティブな感情をもっちゃダメ! ・・・なんて思ったところで、 すでに感じてしまってるものはどうしようもない。 むしろそれを否定するほうが、余計しんどい。 だから、 どんな自分も、 どんなことを考えてしまってる自…

自分の機嫌を自分で取る

自分の機嫌を自分で取る。 それが、 「いい気分でいる」ことを選択する、 ってことじゃないかなと。 そして、 自分の機嫌を自分で取るためには、 自分の好きなことや好きなものを知らないとだよね。 自分は、何をしたら楽しいのか、嬉しいのか。 赤ちゃんや…

何をしていたら楽しい?嬉しい?・・・イメージや感情が大切っていうけどさ(3)

じゃあ、 自分は、 何をしていたら楽しいんだろうか? 何をしていたら嬉しいんだろうか? ・・・と考えた時、 自分にとって、 すごく嬉しいことやものすごく楽しいこと自体が、 そんなになかったんです。 本を読むのは好きだけど、 じゃあ嫌な記憶を横に置い…

イメージや感情が大切っていうけどさ(2)

嬉しい記憶、ありますか? 楽しい記憶、ありますか?? 思い浮かべただけで、(イメージしただけで) 嬉しくなる、楽しくなる、 そんな記憶、経験、思い出。 レモン=唾液 ぐらいの。 私は、これがものすごく少ない、というか、 なかった。 思い返しただけで、…

イメージや感情が大切っていうけどさ(1)

レモンを思い浮かべたら(イメージしたら) 口の中が酸っぱくなって唾液が出るのは、 レモン=酸っぱいという記憶があるから。 レモン=酸っぱいという思い出があるから。 レモン=酸っぱいという経験があるから。 レモン→酸っぱい!! という、記憶が、思い…

どう考えたら幸せの方向だろうか?

えっと、 今の状況を無理からに幸せに捉えろって意味じゃないので、 怒らないでねw いま、 ここから、 どういう選択をしたら、 どういう思考を選択したら、 どういう思考をしたら、 幸せの方向だろうか? ・・・と、考えてみてほしいのです。 もちろん、 腹…

本当の本当にやりたいこと

ほしいものは全て持っている私 何もかもが満たされている私 したいことはやりつくしている私 時間もお金も有り余っている私 そんな私は、 何をするだろうか? ・・・この質問って、 けっこう難しいんですよ。 よかったら考えてみてくださいね。 私も今、すご…